O meu Vision Board (DIY)

8.3.15

(english version below - scroll down)

Imagine um quadro com os seus desejos e sonhos. Uma fonte de inspiração e de emoções positivas. Um lembrete que atrai o que gostaria de conquistar.

Esse é o meu Vision Board! Fi-lo há um mês e meio atrás a propósito de uma atividade relacionada com satisfação profissional. Pareceu-me algo "normal" por aqui, porém nunca ouvi falar de algo parecido enquanto estava em Portugal.


Como fazer o seu Vision Board


1. Faça duas listas: uma para a vida pessoal e outra para a vida profissional. Em cada uma escreva 12 tópicos que quer ou que o/a fazem feliz, ora na vida pessoal ora na profissional. Podem ser experiências, sentimentos ou coisas que quer atrair na sua vida. Se quiser coloque uma música de fundo ou simplesmente escolha um lugar que lhe permita concentrar em si mesmo.

"O que me faz feliz?"

2. Pesquise, na internet ou nos seus álbuns de fotografias, imagens que ilustrem os tópicos escritos nas suas duas listas. Imprima e recorte as imagens.

3. Em uma cartolina ou quadro faça a montagem das suas imagens. Pode diferenciar o tamanho das imagens pelo que é mais importante ou alinhar consoante fizer mais sentido para si. Ou simplesmente deixar aleatório, você decide, é o seu Vision Board. Faça-o com o coração, seja criativo e divirta-se!

O meu Vision Board (distorcido intencionalmente devido a conteúdo mais pessoal)

Eu decidi fazer o Vision Board da minha vida, juntando o profissional com o pessoal, pois ambos, no meu caso, estão conectados. Mas pode escolher fazer um Vision Board temático: só para vida pessoal, carreira profissional, saúde, sonhos... Também tive o cuidado de deixar o que era mais importante maior ou mais central. Alguns aspetos da vida profissional que são importantes - mas não tanto - deixei nos extremos.

4. Coloque o seu Vision Board num lugar visível para si. Eu gosto de olhar para o meu todas as noites antes de dormir.

Exemplo de Vision Board no website: Thin Ice

Se não sabe o que quer ou o que gostaria no seu Vision Board, experimente folhear uma revista ou navegar pela internet até sentir o "click" com imagens ou palavras que lhe chamem a atenção.

Exemplo de Vision Board no website: Mind Training Institute

No futuro será normal sentir o seu Vision Board desatualizado. Pode ter novos desejos para colocar nele. Eu estou muito satisfeita com o meu, apesar de ter a intenção de realizar um grande, a dois. ;)


Não esquecer:


  • Seja criativo! Divirta-se!
  • Utilize imagens que o inspiram ou que lhe trazem emoções positivas!
  • Pode usar palavras, citações e pensamentos!
  • Deixe o seu quadro simples e claro, tal como deseja que a sua vida e o seu foco sejam!
  • Coloque o seu Vision Board num lugar onde o possa visualizar com frequência. Olhe para ele cada manhã ou noite para atrair e conquistar os seus sonhos!
  • Sinta e viva o seu quadro como algo estando já a acontecer!



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(english version)


Imagine a board with your wishes and dreams. A source of inspiration and positive emotions. A reminder that attracts what you would like to conquer.

That is my Vision Board! I did it a month and a half ago regarding an activity related to job satisfaction. It seemed something "normal" here, but I never heard of something like that while I was in Portugal.


How to make your Vision Board


1. Make two lists: one for personal life and one for professional life. In each one write 12 topics about what makes you happy. It can be experiences, feelings or things you want to attract in your life. If it helps, put a background music or choose a place that allows you to focus on yourself.

"What makes me happy?"

2. Search, on the internet or in your photo albums, pictures illustrating the topics that you wrote in your two lists. Print and crop the pictures.

3. Organize your pictures in a light cardboard or a board. Choose different sizes or align them according to the importance that they have for you. You can also just random the pictures, it's up to you, it's your Vision Board. Do it with your heart, be creative and have fun!

My Vision Board (intentionally distorted due to personal content)

I decided to join professional and personal staff in my life's Vision Board because, in my case, both are connected. But you can choose to make a theme Vision Board: only for personal life, career, health, dreams... also I was careful to put the most important things in a bigger size or in a central position. Some aspects of my professional life that are important, but not so much, I left in the corners.

4. Put your Vision Board in a place visible for you. I look to mine every night before going to sleep.

Example of a Vision Board from the website: Thin Ice

If you don't know what you want or what you would like to put in your Vision Board, try flipping through a magazine or surfing on the internet until you feel something catching your attention.

Example of a Vision Board from the website: Mind Training Institute

In the future, it's not bad if you feel that your Vision Board needs to be updated. You may have new desires to put into it! I'm very happy with mine, despite my intention of making a new one, larger, with my love. ;)


To remember:


  • Be creative! Have fun!
  • Use pictures that inspire you or that bring you positive emotions
  • You can use words, quotes and thoughts!
  • Allow your board to be simple and clear, just like you want your life and focus to be!
  • Put your Vision Board in a place where you can view it frequently. You should look at it every morning or night to attract your dreams!
  • Feel and live your board as something already happening!

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2 comments

  1. Olá Fátima! Já vi muitos blogs ingleses a falar sobre o Vision Board, mas nunca nenhum em português! Muitas vezes tive para tentar fazê-lo mas adiei sempre....vou aproveitar a tua inspiração para ver se faço desta vez :)
    Beijinhos grandes!

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    1. Adoro, é uma ideia espetacular e só descobri através da minha professora aqui! Fico aguardando para saber como te sentiste nesta experiência! Um beijinho!

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