Andar de pé descalço!

8.8.15

No Canadá é muito comum descalçar assim que se entra em casa de alguém. Algumas pessoas trazem uma pantofinha na bolsa, outras ficam com o pé descalço. Parece que a intenção é não levar a sujidade da rua para dentro de casa, mas descobri recentemente que há algo mais forte do que isso e que se relaciona com a nossa própria saúde, seja física, mental ou espíritual.



Benefícios de andar descalço:

A constante pressão e calor criados dentro do sapato podem inibir a circulação do sangue, bem como limitar algumas estimulações... vejamos:

  • evita a formação de fungos nos pés
  • evita a formação de varizes nas pernas
  • evita má formação dos pés e das unhas
  • fortalece os músculos
  • permite descarregar energia estática
  • mantém a coluna no alinhamento correcto
  • estimula a circulação sanguínea o que, por sua vez permite uma melhor oxigenação
  • estimula receptores sensoriais que ligam órgãos vitais no nosso corpo
  • melhora a percepção do corpo
  • estimula o cérebro com inúmeras sensações
  • alivia stress, ansiedade e tensão
  • permite uma melhor ligação com a energia da terra
A massagem nos pés pode ter um resultado mais relaxante do que realizada em outra parte do corpo. Assim sendo comece hoje realizando exercícios simples, sejam alongamentos ou aquecimentos, de modo a exercitar e fortalecer todos os músculos do pé.


Exercícios simples:

  • mexa as articulações dos dedos separadamente
  • massage a planta dos pés com uma bola de ténis
  • esfregue os pés em tapetes ou relva
  • procure distribuir igualmente o peso do seu corpo entre a metade da frente e a metade de trás do seu pé

Se não tiver oportunidade de andar descalço na praia ou na relva do parque, ande descalço em casa. É algo facilmente conjugavel com a maior parte das tarefas diárias e traz inúmeros benefícios à saúde, mesmo a vários níveis.

E quando visitar uma amiga não se esqueça de ir preparado para se descalçar à entrada da casa! Não é uma prática frequente dos portugueses, mas recordo-me da mesma situação quando visitei Paris (França).

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6 comments

  1. Eu adoro andar descalça em casa...não sabia é que tinha tantos benefícios! Beijinho enorme :)

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  2. Andar descalça na relva é uma das sensações que mais gosto!
    Um beijinho de parabéns atrasado!

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    1. Obrigada! Foi um dia de aniversário feliz!

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  3. Na Suécia anda tudo descalço dentro de casa e não tirar os sapatos quando se visita a casa de alguém é um grande faux pas. Nunca tinha pensado nos benefícios para a saúde de andar descalço, acho que aqui a ideia é mesmo evitar que a sujidade da rua se infiltre em casa mas é sempre bom saber que há mais benefícios :)

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    1. Eu só conhecia esta tradição de quando fui a França, e pareceu-me como aí na Suécia!

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